Como Lidar com o Estresse
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Como Lidar com o Estresse

O estresse é uma resposta natural do organismo quando deparado com um estímulo físico, emocional ou mental acima da capacidade de assimilação do organismo. Quando estes estímulos ocorrem por longo
Meditação e Relaxamento
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Meditação e Relaxamento

Ultimamente, muito se tem comentado sobre meditação e técnicas de relaxamento e controle do estresse. Há diferentes metodologias e até conceitos sobre o que é meditação, pois este termo é utilizado
O Respeito
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O Respeito

O respeito é um conceito relativo que, na maioria das pessoas, está diretamente relacionado aos valores pessoais de cada um. Tais valores são aprendidos na família, na escola, na sociedade
O Importante
Poemas
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O Importante

Algumas pessoas podem se incomodar com o que você falar. Algumas pessoas podem se incomodar com o que você deixar de falar. Algumas pessoas podem se incomodar com o que você fizer. Algumas
Encare-se
Práticas
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Encare-se !

Hoje em dia muitas pessoas tem acesso à um espelho e um exercício muito simples para praticar é se encarar nos próprios olhos. São poucas as pessoas que realmente se olham
O Desejo de Estar no Controle
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O Desejo de estar no Controle

Muitas pessoas tem o desejo estar no controle de tudo. Outras acreditam que estão no controle de determinada situação ou até mesmo de suas próprias vidas. E quanto à você ?
Perceba o seu Corpo
Práticas
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Perceba o seu Corpo

Perceba as sensações do seu corpo. O seu corpo está sempre no presente, no aqui-agora. Perceba principalmente sua respiração. Ela reflete o seu estado interior. Perceba se por algum momento você parou