Meditação e Relaxamento

Meditação e Relaxamento

Ultimamente, muito se tem comentado sobre meditação e técnicas de relaxamento e controle do estresse. Há diferentes metodologias e até conceitos sobre o que éRead More

Encare-se

Encare-se !

Hoje em dia muitas pessoas tem acesso à um espelho e um exercício muito simples para praticar é se encarar nos próprios olhos. São poucasRead More

Perceba o seu Corpo

Perceba o seu Corpo

Perceba as sensações do seu corpo. O seu corpo está sempre no presente, no aqui-agora. Perceba principalmente sua respiração. Ela reflete o seu estado interior.Read More