Comentários sobre: Meditação e Relaxamento http://www.pazinterior.com.br/artigos/meditacao-e-relaxamento/ Artigos, textos, poemas e reflexões sobre a paz interior. Thu, 08 Jul 2010 12:20:06 -0600 http://wordpress.org/?v=2.8.2 hourly 1 Por: maria rose http://www.pazinterior.com.br/artigos/meditacao-e-relaxamento/comment-page-1/#comment-54 maria rose Fri, 23 Apr 2010 23:17:31 +0000 http://www.pazinterior.com.br/?p=75#comment-54 vou tentar pois tenho dificuldade de relaxamento vou tentar pois tenho dificuldade de relaxamento

]]> Por: robinhosantista http://www.pazinterior.com.br/artigos/meditacao-e-relaxamento/comment-page-1/#comment-34 robinhosantista Wed, 03 Feb 2010 02:00:06 +0000 http://www.pazinterior.com.br/?p=75#comment-34 vou fazer uma crítica construtiva do site a meses acesso o site , o site é ótimo , levanta o astral das pessoas , te matérias que mexe com a auto estima , mais em compensação , vcs não atualizam o site , a meses encontramos os mesmos temas , os mesmos artigos , as mesmas metáforas , eu entro e saio , pois já li tudo , não tem nada diferente é tudo igual, então atualizem , coloquem outros artigos , outras metáforas outros temas... valeu to de volta ao peixe amo o santos f.c vou fazer uma crítica construtiva do site a meses acesso o site , o site é ótimo , levanta o astral das pessoas , te matérias que mexe com a auto estima , mais em compensação , vcs não atualizam o site , a meses encontramos os mesmos temas , os mesmos artigos , as mesmas metáforas , eu entro e saio , pois já li tudo , não tem nada diferente é tudo igual, então atualizem , coloquem outros artigos , outras metáforas outros temas… valeu to de volta ao peixe amo o santos f.c

]]> Por: Verginia http://www.pazinterior.com.br/artigos/meditacao-e-relaxamento/comment-page-1/#comment-14 Verginia Mon, 30 Mar 2009 00:10:20 +0000 http://www.pazinterior.com.br/?p=75#comment-14 Olá tudo bem? Eu amo este site,tem coisas maravilhosas. Eu prático meditação todos os dias. É muito bom. Abraços a vcs. Verginia Olá tudo bem? Eu amo este site,tem coisas maravilhosas. Eu prático meditação todos os dias. É muito bom.
Abraços a vcs.
Verginia

]]> Por: Maria Terezinha Medeiros http://www.pazinterior.com.br/artigos/meditacao-e-relaxamento/comment-page-1/#comment-13 Maria Terezinha Medeiros Tue, 24 Mar 2009 20:26:12 +0000 http://www.pazinterior.com.br/?p=75#comment-13 OBRIGADO POR ESSE MAARAVILHOZO LINK QUE CHEGOU ATÉ MIM NA HORA CERTA, ALIÁZ SEMPRE OCORRE ISSO COMIGO QUANDO PRECISO VEM AS COISAS BOAS PARA MIM, SEJE UM LIVRO OU COISA PARECIDA COMO ESTE MARAVILHOZO SITE QUE RECEBI, BEIJOS.ATÉ..... OBRIGADO POR ESSE MAARAVILHOZO LINK QUE CHEGOU ATÉ MIM NA HORA CERTA, ALIÁZ SEMPRE OCORRE ISSO COMIGO QUANDO PRECISO VEM AS COISAS BOAS PARA MIM, SEJE UM LIVRO OU COISA PARECIDA COMO ESTE MARAVILHOZO SITE QUE RECEBI, BEIJOS.ATÉ…..

]]> Por: Hilda http://www.pazinterior.com.br/artigos/meditacao-e-relaxamento/comment-page-1/#comment-12 Hilda Wed, 28 Jan 2009 11:35:55 +0000 http://www.pazinterior.com.br/?p=75#comment-12 Gratidão profunda!!!!!!!!! Adorei o artigo, muito esclarecedor Amor e LUZ Hilda Gratidão profunda!!!!!!!!!
Adorei o artigo, muito esclarecedor
Amor e LUZ
Hilda

]]> Por: Carlos Eduardo http://www.pazinterior.com.br/artigos/meditacao-e-relaxamento/comment-page-1/#comment-11 Carlos Eduardo Fri, 26 Dec 2008 21:27:49 +0000 http://www.pazinterior.com.br/?p=75#comment-11 Caríssimos amigos. Fiquei muito feliz em encontrar este site. Tenho certeze de que não foi por acaso que chegue até aqui. A poucos anos eu tinha uma grande sintonia comigo mesmo, podendo ficar longos momentos em uma vibração muito positiva. Não colocava nada em mente, somente me desligava e começava a perceber luzes, formas e as vezes sons. Por muitas vezes conseguia ver um pequeno portão de um jardim redondo, o qual tinha um banco bem ao centro deste jardim, ao lado de uma única arvore. Minha emoção era tão forte que eu me perdia desta sintonia e acabava me desligando. Não tenho certeza se é uma criação de minha mente ou se é algo mais sério. Minha família tem sua história bastante fundada na espiritualidade, doutrina esta em que acredito severamente. Atualmente, devido a tantos problemas ou "promações", não sinto aquela sintonia de antes. Percebo que estou mergulhado em uma faze de grande insatisfação e estresse que vem me consumindo muito. Como gostaria de reencontrar aquela paz que eu tinha. Fraternos abraçõs a tudos vcs!!! Caríssimos amigos.
Fiquei muito feliz em encontrar este site. Tenho certeze de que não foi por acaso que chegue até aqui.
A poucos anos eu tinha uma grande sintonia comigo mesmo, podendo ficar longos momentos em uma vibração muito positiva. Não colocava nada em mente, somente me desligava e começava a perceber luzes, formas e as vezes sons.
Por muitas vezes conseguia ver um pequeno portão de um jardim redondo, o qual tinha um banco bem ao centro deste jardim, ao lado de uma única arvore.
Minha emoção era tão forte que eu me perdia desta sintonia e acabava me desligando.
Não tenho certeza se é uma criação de minha mente ou se é algo mais sério.
Minha família tem sua história bastante fundada na espiritualidade, doutrina esta em que acredito severamente.
Atualmente, devido a tantos problemas ou “promações”, não sinto aquela sintonia de antes. Percebo que estou mergulhado em uma faze de grande insatisfação e estresse que vem me consumindo muito.
Como gostaria de reencontrar aquela paz que eu tinha.
Fraternos abraçõs a tudos vcs!!!

]]> Por: Saulo Nagamori Fong e Equipe http://www.pazinterior.com.br/artigos/meditacao-e-relaxamento/comment-page-1/#comment-10 Saulo Nagamori Fong e Equipe Wed, 26 Nov 2008 13:10:41 +0000 http://www.pazinterior.com.br/?p=75#comment-10 Existem diversas técnicas e exercícios que são associados à meditação. Primeiro, entenda que meditação é um estado interno de atenção no aqui-agora. Todo momento em que você estiver consciente e atenta ao que acontece com você será meditação. Alguns exercícios podem ajudar a entrar neste estado. Experimente por exemplo sentar-se em uma cadeira, com a coluna ereta e com os dois pés no chão. Relaxe qualquer tensão muscular, mantendo esta postura. Traga a atenção para si mesma através das sensações do corpo ou da própria respiração. Deixe a respiração bem livre e solta. Não resista aos pensamentos, apenas adote uma atitude passiva com relação à eles e volte sempre a atenção para as sensações ou para sua respiração. Na primeira semana, fique apenas 1 minuto realizando este exercício. Na semana seguinte, experimente aumentar para 2 minutos e assim por diante. Não se esforce demais. Não coloque mais tensão sobre você. Quando sentir que deu o momento de encerrar o exercício, pare tranquilamente sem culpas. Boa sorte ! Existem diversas técnicas e exercícios que são associados à meditação.

Primeiro, entenda que meditação é um estado interno de atenção no aqui-agora. Todo momento em que você estiver consciente e atenta ao que acontece com você será meditação.

Alguns exercícios podem ajudar a entrar neste estado.

Experimente por exemplo sentar-se em uma cadeira, com a coluna ereta e com os dois pés no chão. Relaxe qualquer tensão muscular, mantendo esta postura.

Traga a atenção para si mesma através das sensações do corpo ou da própria respiração. Deixe a respiração bem livre e solta. Não resista aos pensamentos, apenas adote uma atitude passiva com relação à eles e volte sempre a atenção para as sensações ou para sua respiração.

Na primeira semana, fique apenas 1 minuto realizando este exercício. Na semana seguinte, experimente aumentar para 2 minutos e assim por diante. Não se esforce demais. Não coloque mais tensão sobre você.

Quando sentir que deu o momento de encerrar o exercício, pare tranquilamente sem culpas.

Boa sorte !

]]> Por: mariadaluz http://www.pazinterior.com.br/artigos/meditacao-e-relaxamento/comment-page-1/#comment-9 mariadaluz Tue, 25 Nov 2008 18:01:54 +0000 http://www.pazinterior.com.br/?p=75#comment-9 Eu não sei meditar. Como uma pessoa faz para fazer meditação ? Por favor me ensinem ou deem-me uma dica. Gostaria muito de fazer. Eu não sei meditar. Como uma pessoa faz para fazer meditação ? Por favor me ensinem ou deem-me uma dica. Gostaria muito de fazer.

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