Há diversas possibilidades para lidar com o medo.
Primeiro, é preciso identificar do que realmente você tem medo. Quais são os estímulos externos ou internos que causam o sentimento de medo e suas sensações ?
Muitas vezes, o medo é descrito como uma sensação desconfortável. Identifique no seu corpo onde está sensação desconfortável e como ela se [...]

O medo é um sentimento que ocorre diante uma situação que interpretamos como perigosa. Esse sentimento gera sensações físicas que podem variar de pessoas para pessoas, como por exemplo, um frio na região da barriga, pernas trêmulas, tremedeira no corpo e aumento dos batimentos cardíados entre outras sensações e reações.
Muitas pessoas dizem ter medo disso [...]